728x90 각 체형 평가 및 운동3 편평 등(flat back)의 평가 안녕하세요, 9월 추석의 첫번째 날입니다. 모두들 가족분들과 행복한 시간을 보내고 계신가요??ㅎㅎ 저번에는 굽은 등(rounded shoulder)에 관한 평가와 치료에 대해 이야기를 하였는데 굽어 있는 등이 있다면 당연히 평평한 등도 있기 마련입니다. 그래서 이번에는 편평 등(flat back)에 관련된 설명과 평가 방법을 알려드리려고 합니다. 일단 편평 등이 무엇인지 알아야겠죠?? 편평 등(flat back)이란?? 편평 등이란 말 그대로 척추가 일자로 되어 있는 것을 말합니다. 흔히 사람 인체의 척추는 아래 척추 모양 처럼 s자 모양처럼 굴곡이 있어야 합니다. 어떤 분들은 이 커브가 더 심하거나 오히려 커브가 없이 1자로 되어 있는데 커브가 있는 이유는 몸의 무게가 허리에 가해지는 압력을 분산시키는.. 2022. 9. 9. 굽은 등(rounded shoulder)의 치료법 여러분 안녕하세요. 갬성잉입니다. 벌써 2022년 9월이 되었네요. 최근에 많이 덥던 요즘에 아침, 밤으로는 서서히 시원한 바람도 불고 생활하기 적절한 시기가 온 것 같습니다ㅎㅎ 이때 통증이 온다면 주변에 생활하는 것도 보이지 않을 때가 많죠. 그래서 저와 함께 같이 평가와 운동 법 배우면서 통증도 많이 완화해 가시길 기원합니다. 이번 시간에는 저번 시간에 굽은 등(rounded shoulder)의 평가에 이어 굽은 등(rounded shoulder)의 치료법으로 넘어가겠습니다. 아직 전의 내용을 보지 못하였다면 굽은 등이 무엇인지, 굽은 등의 평가법은 무엇인지 살펴보고 오시는 것이 좋을 것 같습니다. 2022.09.01 - [각 체형 평가 및 운동] - 굽은 등(Rounded shoulder) 평가 굽.. 2022. 9. 2. 굽은 등(Rounded shoulder) 평가 현재 많은 환자분 중에 대다수가 편평 등(flat back), 굽은 등(rounded shoulder)의 체형을 가지고 있습니다. 오늘은 그중에 가장 많은 케이스를 가지고 있는 굽은 등에 관하여 이야기를 해보려고 합니다. 굽은 등(rounded shoulder)이란?? 한마디로 등이 굽어진 상태를 말합니다. 즉 우리가 앉아 있을 때 편하게 등을 굽히고 앉는 자세 자체가 굽은 등입니다. 이렇게 앉아 있는 게 무조건 나쁘다는 말이 아니라 그 자세로 오랜 시간 근무하거나 평소에도 굽어진 상태로 오랜 시간을 앉아있는 등 나쁜 자세를 지속하게 되면서 생기는 것입니다. 예시를 들어 혹시나 내가 평소에 이렇게 생활하고 있지는 않은지 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 1. 스마트폰을 할 때 고개가 아래로 내려간 상태로 .. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 728x90
